成人哮喘自我按摩保健

1.指揉内关、鱼际、足三里、丰隆诸穴，每穴1～2分钟，以有得气感为佳。

   

2.指摩中府、云门、膻中诸穴，每穴1～2分钟。

   

3.指揉每一胁间隙，擦胸胁部。

   

4.坚持做胸式、腹式呼吸训练。

【注意事项】

1.去除诱因减少发作机会。

   

2.重视缓解期综合医治。

   

3.增强抗病能力，进行脱敏治疗、菌苗治疗等。

   

4.注意气候影响，防寒保暖，防止外邪诱发。

   

5.忌食烟、酒、油腻、酸、辣、腥、羶等物。

   

6.防止过度劳累和情志刺激。