恶性肿瘤是当今社会严重威胁人类健康的一类重大疾病。在美国，据统计大约有1/4的人最终都会患上癌症，每年大约有60万人死于癌症。在大多数国家，癌症的发病率和死亡率正在逐年增加，成为最常见的死因之一。世界各个国家均投巨资进行该病防治项目的研究。目前对恶性肿瘤的发生、发展和防治都有了一定认识。癌症不但可治，而且可防:通过早期发现、早期诊断、早期治疗，采取手术、放疗、化疗，估计有1/3的病人是可以治疗的。对于一些晚期病例采用化疗手段有1/3也可缓解症状，延长生命。由于受目前医学科学发展的水平所限，癌症发展到了中晚期就难以控制，因此，如何预防癌症的发生就显得越来越重要。

什么是肿瘤？

肿瘤(tumour)是机体在各种致瘤因素的作用下，局部组织细胞发生过度的异常增生。肿瘤有良性与恶性之分，良性肿瘤对机体影响较小，而恶性肿瘤对人类的健康危害极大。人们常常提到的癌症是一切恶性肿瘤的总称。目前我国常见的恶性肿瘤有肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、肠癌、白血病、乳腺癌、宫颈癌、鼻咽癌、淋巴癌。

影响恶性肿瘤发生的因素有哪些？

目前主要的致癌因素有：化学因素、物理因素、生物因素、机体自身因素。化学因素包括营养因素、环境污染因素、微量元素及吸烟、饮食因素等；与癌症关系密切的物理因素主要是辐射，其中包括各种射线和核辐射；生物因素主要有真菌和病毒；机体自身的因素主要有：遗传因素、免疫因素、内分泌因素几方面。而癌症的发生与发展又是多方面因素综合作用的结果。人们对癌症的认识的不断深入，以及癌症治疗的不彻底性，促使人类越来越注重以控制致癌因素来预防肿瘤的发生。

预防癌症发生，应采取哪些健康的生活方式？

（1）饮食多样化，不偏食。

（2）多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜、水果及动物肝脏等。

（3）不吃过多脂肪，多吃新鲜蔬菜。

（4）不吃霉烂变质的食物。

（5）不酗酒，每日饮酒量不超过1两。

（6）不吸烟，这是预防肺癌的最有效的方法。

（7）注意口腔卫生，及时治疗龋齿等口腔疾病，假牙要佩戴合适，防止口腔癌的发生。

（8）吃饭时要细嚼慢咽，不食过烫的食物。

（9）切忌暴饮暴食，不吃烧焦食物，少吃煎炸食物，不过多食用刺激性大的食物。

（10）注意厨房通风。

（11）避免烈日下暴晒。

（12）不滥用药物，尤其有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险。

（13）妇女分娩后提倡母乳喂养，可减少乳腺癌的发生。

（14）注意性道德、性卫生，提倡计划生育，可防止或减少宫颈癌、阴茎癌的发生。

（15）加强体育锻炼，生活要有规律，避免过度疲劳，防止癌症乘虚而入。

（16）培养乐观、豁达的个性。